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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。